Tutti gli articoli di Sarah

Informazioni sull'autore

Laureata in Chimica e Tecnologie Farmaceutiche con un dottorato in Scienze e tecnologie Chimiche. Tutt'oggi opero nel settore del benessere e della salute come farmacista
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Disturbo d’Ansia: come riconoscerlo e curarlo

Esistono sei principali tipi di disturbi d’ansia, ognuno con il proprio profilo sintomatico: disturbo d’ansia generalizzato, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo di panico (attacchi d’ansia), fobia, disturbo da stress post-traumatico e disturbo d’ansia sociale. Andiamo ad analizzarli ad uno ad uno. Disturbo d’ansia generalizzato Se le preoccupazioni e le paure ti distraggono quotidianamente dalle attività o ti […]

Benessere

Disturbo d’ansia

E ‘normale sentirsi ansiosi quando di fronte a una situazione difficile, come un colloquio di lavoro, un esame duro, o un appuntamento al buio. Ma se le vostre preoccupazioni e le paure sembrano schiaccianti ed interferiscono con la vita quotidiana, si può essere affetti da un disturbo d’ansia. Ci sono molti diversi tipi di disturbi […]

Salute

Apnea del sonno

L’Apnea del sonno può essere una malattia potenzialmente grave. Una diagnosi ufficiale di apnea può richiedere l’analisi attenta e accurata da parte di uno specialista che eseguirà un test sul sonno direttamente a casa tua, utilizzando un monitor portatile, oppure con un pernottamento in una clinica del sonno. Apnea del sonno: È solo russare o […]

Apparato respiratorio

Apnea notturna

A meno che il nostro compagno di letto non interrompa il nostro sonno, la maggior parte di noi non pensa di russare. Ma spesso, il russare in maniera eccessiva può essere il segno di  vera e propria patologia, l’apnea del sonno, un disturbo comune e potenzialmente grave in cui respiro si ferma più volte e […]

Salute

Validi aiuti per il sonno

Nella nostra società, troppi italiani vedono il sonno come un lusso piuttosto che una necessità. Non abbiamo alcun problema a trascorrere lunghe ore di lavoro e quindi aggiungiamo altre attività che possono trasformare una giornata intensa in un’esperienza  positiva. Quando siamo finalmente nel nostro letto, le nostre menti non sono sempre così disposte a riposare. “L’insonnia […]

Salute

Cure, soluzioni e rimedi antirussamento

Esistono così tanti dispositivi anti-russamento bizzarri disponibili oggi sul mercato, che trovare la soluzione giusta per il tuo russare può sembrare un compito scoraggiante. Purtroppo, molti di questi dispositivi insoliti gli avrai già provati e saranno stati semplicemente in grado di tenerti sveglio la notte. Ci sono, tuttavia, un sacco di tecniche collaudate che possono […]

Salute

Rimedi naturali per l’insonnia

  Il sonno è una delle esperienze più profonde di guarigione e rivitalizzante conosciuti. Quando riusciamo ad ottenere sonno ristoratore ogni notte, il mondo intero sembra molto più bello e luminoso. L’insonnia è una mancanza di un sonno sano e ristoratore ed è un problema comune di cui soffrono ben il 20- 30% degli adulti in vari […]

Benessere

Come smettere di russare

Cure, rimedi e Suggerimenti per te e il tuo partner Quasi tutti russiamo di tanto in tanto, ma se ciò avviene di frequente può influenzare la quantità e la qualità del tuo sonno e quella dei tuoi familiari e compagni di stanza. Russare può portare a scarso sonno e a stanchezza diurna, irritabilità e aumento […]

Salute

Consigli per un buon sonno

Come già ampiamente discusso nell’articolo precedente “Come dormire meglio“, esistono una serie di consigli attuabili per favorire un sano riposo. Di importanza rilevante è sicuramente il tipo d’ambiente in cui rilassarti prima di prendere sonno. Se fai una leggera attività prima di rilassarti e distenderti, potrai dormire più facile e più profondamente. Una tranquilla routine […]

Benessere

Come dormire meglio

Ecco una serie di suggerimenti su come dormire meglio. Il metro di giudizio per un’ottima giornata è dato da quanto bene si è riusciti a dormire durante la notte. Allo stesso modo, la cura per i disturbi del sonno si trova spesso nella tua routine quotidiana. Il tuo programma di sonno, le abitudini di andare […]

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